Glucosamin ist ein wichtiger Baustoff des Körpers und ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Fitness- und Bodybuilding-Sportler bevorzugen die Einnahme in Form von Kapseln oder einem Pulver...
Ein russischer Zupfkuchen enthält einen hohen Anteil an hochwertigen Proteinen. Jetzt mit diesem Rezept, schnell und einfach einen zuckerfreien Zupfkuchen backen.
Eine passende Ernährung ist wichtig um sportliche Erfolge zu feiern. Dein Körper benötigt richtigen Nährstoffe zur perfekten Zeit. Hier erfährst du, wie du einen Ernährungsplan erstellen und anpassen kannst...
Fitness-Model und Athletin Stephanie Scholpp verrät uns im Interview ihren Ernährung und Trainingsplan speziell abgestimmt auf den Körper der Frau...
Mythen über die Ernährung zum Muskelaufbau gibt es reichlich. Wir räumen mit drei Mythen auf und sagen dir was davon stimmt und was du vergessen kannst...
Fit und gesund bleiben ist gar nicht so schwer. Mit diesen 3 Superfrüchten bist du auf jeden Fall auf einem guten Weg...
Mit diesem Rezept backst du dir schnell & einfach einen leckeren Pfirsich Protein Kuchen mit reichlich Eiweißgehalt...
Kalorien zählen wird immer beliebter. Klar, es ist auch einfacher und komfortabler geworden, Kalorien zu erfassen. Aber ist es deswegen auch sinnvoll?
Die LOGI-Methode hat in den letzten Jahren sehr große Aufmerksamkeit genossen. Diese Diät verspricht mehr Abwechslung bei maximalem Erfolg...
Das High Intensity Intervall Training (HIIT) ist ideal für eine verbesserte Ausdauer, Fettstoffwechsel und Optimierung der Hormonausschüttung...
Die Protein Chips versprechen Snack-Vergnügen ohne Reue und schlechtes Gewissen. Was halten die neuen Fitness-Snacks wirklich...
Ein Barfuß Fitnesstraining zu betreiben bietet einige Vorteile gegenüber dem gängigen Training in festem Schuhwerk. Weniger bringt mehr heißt hier die Devise...