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Fitness Magazin - Dein Blog rund um Fitness, Gesundheit und Ernährung!

Der Erfolg im Sport ist die Kombination von richtigem Training, Ernährung und Erholung. Doch gerade in Bezug auf die Ernährung werden immer wieder die gleichen Mythen und Halbwahrheiten aufgewärmt. Diese und andere Themen greifen wir hier auf und geben dir handfeste Antworten, auf die du dich wirklich verlassen kannst. Mit dem Wissen in diesem Fitness Blog sollst du möglichst erfolgreich Muskel aufbauen, Abnehmen oder gesund Leben können. So, und jetzt wünschen wir dir viel Spaß beim lesen, stöbern und entdecken.

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Der Erfolg im Sport ist die Kombination von richtigem Training, Ernährung und Erholung. Doch gerade in Bezug auf die Ernährung werden immer wieder die gleichen Mythen und Halbwahrheiten aufgewärmt. Diese und andere Themen greifen wir hier auf und geben dir handfeste Antworten, auf die du dich wirklich verlassen kannst. Mit dem Wissen in diesem Fitness Blog sollst du möglichst erfolgreich Muskel aufbauen, Abnehmen oder gesund Leben können. So, und jetzt wünschen wir dir viel Spaß beim lesen, stöbern und entdecken.

Was ist Agmatine?

Viele Sportler bezeichnen Agmatine bereits als das neue Super-Arginin. Chemisch eng mit der prominenten Aminosäure verwandt verspricht es damit einiges....
Stoffwechsel anregen und somit schneller Abnehmen? Die 5 häufigsten Fragen die ständig gestellt werden in diesem Beitrag beantwortet.
Hatfield Training eine optimale Grundlage für den Aufbau massiver Kraft und Muskeln? Wir schauen uns das Trainingsmodell genauer an.

Was ist Asparaginsäure?

Alles was du zu Asparaginsäure wissen musst. Sowohl über die Wirkung, die richtige Einnahme und Dosierung, sowie über potenziellen Nebenwirkungen.

Was ist Gamma Amino-Buttersäure (GABA)?

Die Gamma Amino-Buttersäure ist eine beliebte Aminosäuren bei Stress und Schlafstörungen. Doch was kann sie wirklich? Jetzt in diesem Beitrag mehr erfahren!

Was ist Tyrosin?

Tyrosin ist eine Aminosäure die gern beim Wunsch vom schnellen Abnehmen, oder zur Leistungssteigerung gekauft wird. Doch ist sie wirklich dafür nützlich?

Creatin Kur oder Dauereinnahme?

Häufig stellt sich die Frage, eine Creatin Kur oder eine Dauereinnahme? Welche Einnahmeform ist die Beste für Kraft und Leistung? Jetzt mehr erfahren!
Wer abnehmen will verzichtet häufig massiv auf die Kohlenhydrate in der Nahrung. Aber ist ein totaler Verzicht wirklich notwendig oder geht es auch anders? In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile Kohlenhydrate dir in einer Diät dir bringen.
Mit diesen eiweißreichen Lebensmitteln baut dein Körper nicht nur schneller Muskeln auf, sondern du sparst dir auch noch den Kauf von teuren Supplementen.

Was ist die Kalorienbilanz?

Was ist die Kalorienbilanz und welchen Einfluss hat Sie auf den Körper. Jetzt mehr über die Bilanz und dessen Wirkung erfahren...

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Eine passende Ernährung ist wichtig um sportliche Erfolge zu feiern. Dein Körper benötigt richtigen Nährstoffe zur perfekten Zeit. Hier erfährst du, wie du einen Ernährungsplan erstellen und anpassen kannst...

3 Mythen über die Ernährung zum Muskelaufbau

Mythen über die Ernährung zum Muskelaufbau gibt es reichlich. Wir räumen mit drei Mythen auf und sagen dir was davon stimmt und was du vergessen kannst.
Kalorien zählen wird immer beliebter. Klar, es ist auch einfacher und komfortabler geworden, Kalorien zu erfassen. Aber ist es deswegen auch sinnvoll?

Push-Pull-Beine Trainingsplan

Der Push-Pull-Beine Trainingsplan hilft dabei erfolgreich und schnell Muskeln aufzubauen. Die Legende Joe Weider hat dieses Fitnesstraining vor Jahren erfunden. Mit diesem Plan bringst du dein Training auf einen neuen Level und kannst richtig durchstarten!