Alles was du zu Asparaginsäure wissen musst. Sowohl über die Wirkung, die richtige Einnahme und Dosierung, sowie über potenziellen Nebenwirkungen.
Die Gamma Amino-Buttersäure ist eine beliebte Aminosäuren bei Stress und Schlafstörungen. Doch was kann sie wirklich? Jetzt in diesem Beitrag mehr erfahren!
Tyrosin ist eine Aminosäure die gern beim Wunsch vom schnellen Abnehmen, oder zur Leistungssteigerung gekauft wird. Doch ist sie wirklich dafür nützlich?
Häufig stellt sich die Frage, eine Creatin Kur oder eine Dauereinnahme? Welche Einnahmeform ist die Beste für Kraft und Leistung? Jetzt mehr erfahren!
Ein Barfuß Fitnesstraining zu betreiben bietet einige Vorteile gegenüber dem gängigen Training in festem Schuhwerk, wie so oft heißt hier die Device "weniger bringt mehr". Jetzt mehr erfahren!
Kannst du den Stoffwechsel ankurbeln? 5 Dinge, die du vielleicht nicht über deinen Kalorienverbrauch kennst. Jetzt mehr erfahren!
Wer abnehmen will verzichtet häufig massiv auf die Kohlenhydrate in der Nahrung. Aber ist ein totaler Verzicht wirklich notwendig oder geht es auch anders? In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile Kohlenhydrate dir in einer Diät dir bringen.
Die richtige Anzahl von Mahlzeiten in einer Diät ist oft ein Thema bei Menschen die Körperfett verbrennen möchten. Wie viele Mahlzeiten am Tag sind dabei empfehlenswert?
Bei der anabolen Diät wird komplett auf den Verzehr von Kohlenhydraten verzichtet. Ist diese Form der Ernährung überhaupt gesund und effektiv?
Motivation ist wie ein Muskel in deinem Körper und auch deine Motivation braucht regelmäßiges Training. Lass dich von diesen 10 Tipps inspirieren.
Mit diesen eiweißreichen Lebensmitteln baut dein Körper nicht nur schneller Muskeln auf, sondern du sparst dir auch noch den Kauf von teuren Supplementen.
Was ist die Kalorienbilanz und welchen Einfluss hat Sie auf den Körper. Jetzt mehr über die Bilanz und dessen Wirkung erfahren...
Das Trainingsmodell von Dr. Frederick Hatfield beruht auf zwei Grundannahmen. Beide Prinzipien müssen für maximale Erfolge im Trainingsplan berücksichtigt werden. Im folgenden möchte ich dir die Grundannahmen näher erklären.
Eine passende Ernährung ist wichtig um sportliche Erfolge zu feiern. Dein Körper benötigt richtigen Nährstoffe zur perfekten Zeit. Hier erfährst du, wie du einen Ernährungsplan erstellen und anpassen kannst...
Mythen über die Ernährung zum Muskelaufbau gibt es reichlich. Wir räumen mit drei Mythen auf und sagen dir was davon stimmt und was du vergessen kannst.
Kalorien zählen wird immer beliebter. Klar, es ist auch einfacher und komfortabler geworden, Kalorien zu erfassen. Aber ist es deswegen auch sinnvoll?
Die LOGI-Methode hat in den letzten Jahren sehr große Aufmerksamkeit genossen. Diese Diät verspricht mehr Abwechslung bei maximalem Erfolg, stimmt das?
Das High Intensity Intervall Training (HIIT) ist ideal für eine verbesserte Ausdauer, Fettstoffwechsel und Optimierung der Hormonausschüttung...
Der Push-Pull-Beine Trainingsplan hilft dabei erfolgreich und schnell Muskeln aufzubauen. Die Legende Joe Weider hat dieses Fitnesstraining vor Jahren erfunden. Mit diesem Plan bringst du dein Training auf einen neuen Level und kannst richtig durchstarten!
Viele Sportler bezeichnen Agmatine bereits als das neue Super-Arginin. Chemisch eng mit der prominenten Aminosäure verwandt verspricht es damit einiges....
Die passenden Lebensmittel an Trainingstagen sind bedeutend für eine optimale körperliche Nährstoffversorgung....