Wer abnehmen will verzichtet häufig massiv auf die Kohlenhydrate in der Nahrung. Aber ist ein totaler Verzicht wirklich notwendig oder geht es auch anders? In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile Kohlenhydrate dir in einer Diät dir bringen.
Die richtige Anzahl von Mahlzeiten in einer Diät ist oft ein Thema bei Menschen die Körperfett verbrennen möchten. Wie viele Mahlzeiten am Tag sind dabei empfehlenswert?
Bei der anabolen Diät wird komplett auf den Verzehr von Kohlenhydraten verzichtet. Ist diese Form der Ernährung überhaupt gesund und effektiv?
Kannst du den Stoffwechsel ankurbeln? 5 Dinge, die du vielleicht nicht über deinen Kalorienverbrauch kennst in diesem Beitrag spannend verpackt. Jetzt mehr erfahren!
Motivation ist wie ein Muskel in deinem Körper. Auch deine Motivation braucht regelmäßiges Training. Lass dich von diesen 10 Tipps inspirieren.
Mit diesen eiweißreichen Lebensmitteln baut dein Körper nicht nur schneller Muskeln auf, sondern du sparst dir auch noch den Kauf von teuren Proteinpulvern..
Was ist die Kalorienbilanz und welchen Einfluss hat Sie auf den Körper. Jetzt mehr über die Bilanz und dessen Wirkung erfahren...
Das Trainingsmodell von Dr. Frederick Hatfield beruht auf zwei Grundannahmen. Beide Prinzipien müssen für maximale Erfolge im Trainingsplan berücksichtigt werden. Im folgenden möchte ich dir die Grundannahmen von Frederick Hatfield im näheren Erklären...
Eine passende Ernährung ist wichtig um sportliche Erfolge zu feiern. Dein Körper benötigt richtigen Nährstoffe zur perfekten Zeit. Hier erfährst du, wie du einen Ernährungsplan erstellen und anpassen kannst...
Mythen über die Ernährung zum Muskelaufbau gibt es reichlich. Wir räumen mit drei Mythen auf und sagen dir was davon stimmt und was du vergessen kannst...
Kalorien zählen wird immer beliebter. Klar, es ist auch einfacher und komfortabler geworden, Kalorien zu erfassen. Aber ist es deswegen auch sinnvoll?
Die LOGI-Methode hat in den letzten Jahren sehr große Aufmerksamkeit genossen. Diese Diät verspricht mehr Abwechslung bei maximalem Erfolg...