Zughilfen

Zughilfen unterstützen die Griffkraft bei Zugübungen an der Stange. Bei schweren Zugübungen an der Stange lässt häufig als erstes die Griffkraft nach und die Hände „öffnen“ sich. Dies trifft insbesondere auf schwere Übungen wie Kreuzheben zu. Zugriemen werden um die Handgelenke gelegt und an der Hantelstange aufgewickelt. Dadurch werden die Unterarme entlastet. Im Unterschied zu den Haken bleiben die Hände mit den Zugriemen nahe an der Stange. Dadurch wird ein enger Griff zur Stange gewährleistet und es bleibt ein Maximum an Kontrolle erhalten. Daher eignen sich Zugriemen vor allem für Hantelübungen.