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Sportnahrung & Supplemente

Eine abgestimmte Ernährung, kombiniert mit einem perfekt ausgearbeiteten Trainingsplan, bringt dich noch schneller zur gewünschten Traumfigur. Die Sportnahrung aus dem Vitalymp Onlineshop hilft dir auf diesem steinigen Weg. Egal ob du Kraftaufbau, Muskelaufbau oder Definitions-Training absolvierst, um deinen Körper in Form zu bringen. Für dein gewünschtes Ziel ist die gezielte Ernährung von großer Bedeutung. Wie ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmter Trainingsplan verhält es sich auch mit Sportnahrung. Dein Körper benötigt alle wichtigen Nährstoffe, in der richtigen Menge, zum richtigen Zeitpunkt. Mit Sportnahrung kannst du diese Grammweise genau dosieren.

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Sportnahrung & Supplemente

Eine abgestimmte Ernährung, kombiniert mit einem perfekt ausgearbeiteten Trainingsplan, bringt dich noch schneller zur gewünschten Traumfigur. Die Sportnahrung aus dem Vitalymp Onlineshop hilft dir auf diesem steinigen Weg. Egal ob du Kraftaufbau, Muskelaufbau oder Definitions-Training absolvierst, um deinen Körper in Form zu bringen. Für dein gewünschtes Ziel ist die gezielte Ernährung von großer Bedeutung. Wie ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmter Trainingsplan verhält es sich auch mit Sportnahrung. Dein Körper benötigt alle wichtigen Nährstoffe, in der richtigen Menge, zum richtigen Zeitpunkt. Mit Sportnahrung kannst du diese Grammweise genau dosieren.

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Wissenswertes zum Thema: Sportnahrung und Supplemente

  1. Proteine – Fitnessnahrung für den Aufbau von Muskeln
  2. Aminosäuren – Bausteine der Proteinen für den Erhalt deiner Muskeln
  3. Kreatin – Leistungssteigerung für effektives Muskelwachstum
  4. Booster – Fit für die extra Runde im Workout
  5. Kohlenhydrate – Der Hauptenergielieferant für Geist und Körper

Proteine – Fitnessnahrung für den Aufbau von Muskeln

sportnahrung-eiweiss-proteineProteine, auch Eiweiß genannt, sind die wichtigsten Grundbausteine der Muskulatur. Die richtige Fitnessernährung ist der Schlüssel für deine Fortschritte, egal ob du Muskeln aufbauen oder einfach nur definieren möchtest. Für die Erhaltung des Bewegungsapparates werden täglich 0,8 Gramm Eiweíß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Dies empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung in ihrer Referenztabelle (https://www.dge.de/referenzwerte/protein/). Im Fitness-Sport liegt die gängige Empfehlung von Profis sogar bei bis zu 2 Gramm je Kilogramm deines Körpergewichts.

Die nötige Menge Eiweiß steckt in vielen Lebensmitteln, eine genaue Dosierung fällt aber oft schwer. Durch zu heißes Anbraten von Fleisch oder zu lange Garzeiten gewisser Gemüsesorten wie beispielsweise Bohnen, schwankt der Proteingehalt deines Essens mitunter stark. Diese als Denaturierung bezeichnete Einflüsse zerstören die Struktur von Proteinen. Der Körper kann die zerstörten Proteine mitunter nicht mehr aufnehmen. Um deine Eiweißzufuhr schnell in den Griff zu bekommen findest du im Vitalymp Onlineshop Proteinpulver aller Art. Wir bieten dir unter anderem:

  • Whey Protein
  • Mehrkomponenten Protein
  • Casein Protein
  • Soja Protein


Mit dieser Art der Sporternährung unterstützt Du Deinen Muskelaufbau gezielt und zielsicher. Schau rein und kaufe deine Supplements bequem online.

Aminosäuren – Bausteine der Proteinen für den Erhalt deiner Muskeln

sportnahrung-aminosaurenAminosäuren sind Grundbestandteile körpereigener Proteine. Essentielle Aminosäuren können nicht vom Organismus selbst gebildet werden und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Das gelingt im Alltagsstress oft nicht so gut, wie es sollte. Eine Supplementierung mit Aminosäuren kann über ein Supplement schnell und einfach erreicht werden. Dabei werden keine allzu großen Mengen benötigt. Die gängigen Empfehlungen für die Einnahme der verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) bewegen sich im einstelligen Bereich. Aus diesem Grund lassen sich die in unterschiedlichen Formen einfach zuführen:

  • Liquids (Flüssigprodukte)
  • Kapseln
  • Pulver

Kreatin – Leistungssteigerung für effektives Muskelwachstum

fitnessnahrung-creatineErstmalig in den Fokus als Supplement kam das körpereigene Substrat Kreatin 1992 zur Olympiade in Barcelona. Hier testeten Sportler dieses Supplement und konnten eine positive Wirkung auf ihre Leistungsfähigkeit feststellen. Im Laufe der Zeit wurde erforscht, dass Kreatin nicht nur den Muskelaufbau unterstützt, sondern auch für die Funktionsweise deines Gehirns unabdingbar ist. Es wirkt im Körper vor allem dort, wo schnell Energie benötigt wird. Deshalb ist es vor allem bei Schnellkraftsportarten sehr beliebt. In seiner Funktion als Energielieferant sorgt es bei Ausdauersportarten für das nötige Leistungsvermögen während der Belastung. Außerdem wird der organischen Säure eine zellschützende Wirkung nachgesagt, wodurch Deine Muskel-, Herz- und Nervenzellen vor Stressoren geschützt werden. Kreatin gibt es inzwischen auch in verschiedensten Formen. So findest du im Vitalymp Shop zum Beispiel:

  • Creatin Monohydrat
  • Kre-Alkalyn
  • Krea-Genic
  • Creapure


In den jeweiligen Kategorien bieten wir dir noch mehr Informationen zu den jeweiligen Creatin-Formen.

Booster – Fit für die extra Runde im Workout

supplements-boosterDie Steigerung Deiner Fitness gelingt dir erst, wenn Du Deinen Körper an sein Limit bringst. Sei es, um in deinem Ausdauertraining einen Kilometer mehr zu schaffen oder um beim Kraftsport eine Wiederholung mehr zu stemmen. Doch manchmal können stressige Arbeitstage oder ein schlechter Schlaf dieses Ziel vereiteln.

Damit Du zum richtigen Zeitpunkt mental und körperlich fit bist, helfen Dir Trainingsbooster. Diese Sportnahrung enthält Taurin, Koffein und Kreatin und viele weitere Stoffe. Sie überbrücken vor und während dem Training Ermüdungsphasen. So kannst du im Training deine maximale Leistung zum richtigen Moment abrufen. Booster lassen sich als Shake perfekt in Wasser oder Deinen Isodrink einrühren und sind in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Solltest du lieber Kapseln zu dir nehmen, so findest du auch diese Form im Vitalymp Onlineshop.

Kohlenhydrate – Der Hauptenergielieferant für Geist und Körper

supplemente-kohlenhydrateLange Zeit schwor die Fitnesswelt auf eine Diät ohne oder mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Diese Ernährungsform, auch Low Carb genannt, liefert die nötigen Nährstoffe durch eine hohe Zufuhr von Eiweiß und Fett. Heute weiß man, dass nicht jede Diät für jeden Körper geeignet ist. Während einige Personen auf eine Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten sehr gut reagieren, kann sie bei anderen zu Leistungsverlust im Training führen.

Um für ein ausgiebiges Fitness-Programm gewappnet zu sein sind Kohlenhydrate ein hervorragender Energielieferant. Aber auch hier ist die richtige Dosierung für den Erfolg entscheidend. Ein gut abgestimmter Ernährungsplan hilft dir dabei, die richtige Menge Kohlenhydrate um dein Training herum zu verzehren. Sehr beliebt sind kohlenhydratreiche Pulver, die in einen Shake gemischt werden können. Natürlich findest du viele Fitnessnahrung in Pulver-, Riegel oder Kapselform im Online Shop von Vitalymp.

Lass dich von der großen Auswahl im Vitalymp Onlineshop überzeugen und kaufe deine Sportnahrung bequem von zu Hause aus ein.

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