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Sportnahrung

Sportnahrung ist ideal um deine sportliche Ernährung zu optimieren. Sportler besitzen einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen, nur selten wird dieser durch die tägliche Ernährung ausreichend gedeckt. In unserem Supplement Shop findest du deshalb alles für einen aktiven und gesunden Lifestyle.

Sportnahrung ist ideal um deine sportliche Ernährung zu optimieren. Sportler besitzen einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen, nur selten wird dieser durch die tägliche Ernährung ausreichend gedeckt.... mehr erfahren »
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Sportnahrung

Sportnahrung ist ideal um deine sportliche Ernährung zu optimieren. Sportler besitzen einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen, nur selten wird dieser durch die tägliche Ernährung ausreichend gedeckt. In unserem Supplement Shop findest du deshalb alles für einen aktiven und gesunden Lifestyle.

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Nature's Best Isopure Whey Protein Isolat Drink
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Lenny & Larry's Muscle Brownie
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Mars Protein Drink (376ml)
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Profuel Schmierstoff (120 Kapseln)
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Body Attack Tribulus 2400 (150 Kapseln)
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SRS Muscle Krea Load (2000g)
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Inhalt 2 kg (28,45 € * / 1 kg)
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Walden Farms Sirup
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Sportnahrung online kaufen, passend zu deiner Sportart

In unserem Shop findest du die passende Sportnahrung für deine Sportart. Jeder Sport zielt darauf ab eine möglichst hohe Leistungsfähigkeit zu entwickeln. Es geht darum schneller, stärker und präziser in der jeweiligen Disziplin zu werden. Dies wird über ständiges Training und unzählige Wiederholungen erreicht. Die Fähigkeit wächst am Widerstand und der Anpassung an stärkere Reize. Diese Entwicklung wird als Superkompensation bezeichnet. Der Körper muss sich in den Erholungsphasen regenerieren und stärker als zuvor für das nächste Training bereit sein. In diesen Erholungsphasen profitiert der Organismus von einer optimalen Sporternährung. Wenn Regenerationszeiten verkürzt und optimiert werden, kann ein häufiges und intensives Training für eine höhere Anpassung sorgen. Im Prinzip profitiert der Athlet immer von einer optimalen Nährstoffzufuhr, egal welche Sportart betrieben wird. Je nach Sportart verändern sich jedoch die Anforderungen und die Verteilung der Nährstoffe in der Ernährung.

Kraftsportler benötigen Sportnahrung für sofort verfügbare Energie

Kraftsport umfasst Disziplinen wie Kraftdreikampf (engl. Powerlifting), olympisches Gewichtheben oder Strongman-Wettbewerbe. Die Belastungen sind hier sehr hoch und die Muskeln arbeiten vor allem im anaeroben Bereich. Hier nutzt der Körper die schnellen Energievorräte der ATP-Speicher. Deswegen profitieren Kraftsportler für ihren Kraftaufbau von einer Creatin-Einnahme, welche die Leistungsfähigkeit bei kurzen und intensiven Muskelanstrengungen steigert. Dazu ist die Einnahme von mindestens drei Gramm Creatin am Tag erforderlich. Häufig wird in diesem Zusammenhang aber auch über die Creatin Kur vs. Dauereinnahme diskutiert. Kraftsportler essen viel Eiweiß, da dies den Muskelaufbau unterstützt. Kohlenhydrate spielen im Training eine eher untergeordnete Rolle und werden hauptsächlich nach dem Training konsumiert. Dies füllt die Glykogenspeicher der Muskeln wieder auf und veranlasst den Stoffwechsel zu Aufbau von Muskelmasse.

Ausdauersportler kaufen Supplemente für erhöhten Energiebedarf

Es gibt viele beliebte Ausdauersportarten. Zu diesen zählen Fahrradfahren, Schwimmen, Laufen (Joggen) und noch viele andere. Auch Spielsportarten wie Fussball, Basketball und Handball gehören zu den Ausdauersportarten. Bei Ausdauersportarten wird die Muskulatur weniger intensiv gefordert. Bei der aeroben Belastung werden auch Fettsäuren zur Energiebereitstellung herangezogen. Vor allem bezieht der Muskel jedoch seine Energie aus den Glykogenspeichern, die jedoch nur begrenzt zur Verfügung stehen. Daher nehmen viele Ausdauersportler noch während der Belastung neue Energie in Form von Kohlenhydraten zu sich. Die Ernährung von Ausdauersportlern fällt sehr stark Kohlenhydratbetont aus. Vor allem vor Wettkämpfen ist das sogenannte „Laden“ der Glykogenspeicher mit Kohlenhydraten entscheidend für die Leistungsfähigkeit. Ausdauersportarten mit hohem Kraftaufwand benötigen eine energiereiche Ernährung mit viel Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Für die kurzen und intensiven Kraft Phasen kann die Einnahme von Creatin von Vorteil sein.

Sportnahrung für Kampfsportler für mentale Aufmerksamkeit

Beliebte Kampfsportarten wie Judo, Karate, Boxen, Ringen und die immer populärer werdende Mixed Martial Arts (MMA) erfordern ebenfalls eine bedarfsgerechte und durchdachte Sporternährung. Bei Kampfsportarten werden die Knochen, Bänder und Sehnen extremen Belastungen ausgesetzt. Über das Training setzt hier ein Gewöhnungseffekt ein, der die Fighter vor ernsthaften Verletzungen schützt. Dies wird unterstützt indem der Kampfsportler seinen Körper mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt, die der Körper zur Abhärtung braucht. Kampfsportler profitieren außerdem von der Einnahme von Koffein, da dies eine erhöhte mentale Aufmerksamkeit mit sich bringt. Gerne beraten wir dich bei Fragen zur passenden Sportnahrung deiner Sportart. Du kannst uns gern per Mail oder Telefon kontaktieren.

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