Creapure-Ratgeber
Der Name Creapure® ist ein eingetragenes Markenzeichen der AlzChem AG aus Deutschland. Dieser Hersteller produziert den Rohstoff, welcher im Olimp Creatine Creapure® Monohydrat verwendet wird. Dies ist ein sehr wichtiger Qualitätsfaktor, auf welchen immer mehr Kunden bewusst achten. Die meisten anderen Rohstoffe kommen aus Produktionen außerhalb des europäischen Raumes.
Beim Creapure® ist eine ausgezeichnete Qualität gewährleistet. Dies wird durch eine sorgfältige Rohstoffauswahl sichergestellt. Der Hersteller verwendet hierzu technologisch hoch entwickelte Verfahrenstechnik unter GMP-Bedingungen. Kontrolliert wird die Qualität durch eine gewissenhafte Analytik. Durch dieses hochmoderne Verfahren werden Verunreinigungen wie Kreatinin vermieden.
Kreatinin stellt ein Abbauprodukt des Creatins dar. Es muss über die Nieren ausgeschieden werden und dient normalerweise im Blutbild als Marker für die Nierentätigkeit. Um mögliche Probleme mit den Nieren zu vermeiden sollte die ungewollte Kreatinin-Einnahme so gering wie möglich ausfallen. Beim Creapure® wird dies durch den hohen Reinheitsgrad sichergestellt.
Beim Olimp Creapure® handelt es sich um ein feines, geschmackloses, weißes Pulver. Sobald das Creatine mit Flüssigkeiten in Verbindung kommt, beginnt der Zerfall zum unwirksamen Kreatinin. Daher sollte das Produkt zeitnah nach dem Mischen mit einer Flüssigkeit verzehrt werden. Optimal zur Einnahme eignet sich ein süßer Fruchtsaft oder ein Protein-Shake (vorzugsweise mit Wasser). Dadurch werden eine schnelle Aufnahme in den Organismus und ein geringer Zerfall zu Kreatinin gewährleistet.
Die Creatine Einnahme kann über einen längeren Zeitraum von Wochen oder Monaten erfolgen. Da bereits 3g am Tag für eine Wirkung genügen reicht eine Dose bereits für die Einnahme über mehrere Monate hinweg.
Wie wirkt Creapure®?
Das Creatine wird in der Regel über die normale Ernährung aufgenommen. Dabei ist es ausschließlich in Fleisch und Fisch enthalten. Neben der Aufnahme über die Nahrung gibt es eine körpereigene Produktion. Diese ist jedoch begrenzt und liegt bei etwa einem Gramm Creatine pro Tag.
Das ist auch der Grund warum Vegetarier und Veganer naturell einen deutlich niedrigen Creatine-Spiegel im Blut aufweisen. Insbesondere bei diesen Personenkreisen konnte die Steigerung der Leistungsfähigkeit sehr gut beobachtet werden.
Sportler mit einem hohen Trainingspensum benötigen mehr der energiereichen Verbindung als körperlich wenig aktive Menschen. Insbesondere in den ersten 11 Sekunden des Schnellkrafttrainings greift der Stoffwechsel der Muskelzellen fast ausschließlich auf die energiereiche Verbindung zurück.
Das Creatine Monohydrate wurde in den neunziger Jahren als Nahrungsergänzungsmittel stark verbreitet. Damals herrschte ein regelrechter Boom auf Creatinprodukte. Kein anderes Nahrungsergänzungsmittel brachte derartige Kraftzuwächse wie die Durchführung einer Creatin-Kur. Inzwischen gehören Creatinprodukte zum Standard Inhaltsstoff von vielen Trainingsboostern.