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Eine passende Ernährung ist wichtig um sportliche Erfolge zu feiern. Dein Körper benötigt richtigen Nährstoffe zur perfekten Zeit. Hier erfährst du, wie du einen Ernährungsplan erstellen und anpassen kannst...
Wer schon eine Weile im Gym trainiert, stellt sich unweigerlich irgendwann die Frage: „Wo stehe ich mit dem Muskelaufbau und wie viel geht bei mir noch?“
"Und was drückst du so?" Wer hat diesen Spruch nicht schon einmal im Gym gehört. Doch dabei gibt es tatsächlich gute Gründe, warum du deine Maximalkraft kennen solltest.
Motivation ist wie ein Muskel in deinem Körper und auch deine Motivation braucht regelmäßiges Training. Lass dich von diesen 6 Tipps inspirieren.
Time Under Tension steht für die Zeit unter Spannung in deinem Workout. In diesem Artikel erfährst du wie wichtig die TUT für dein Muskelwachstum wirklich ist.
Der Push-Pull-Beine Trainingsplan hilft dabei erfolgreich und schnell Muskeln aufzubauen. Die Legende Joe Weider hat dieses Fitnesstraining vor Jahren erfunden. Mit diesem Plan bringst du dein Training auf einen neuen Level und kannst richtig durchstarten!
Entdecke die Unterschiede zwischen Whey und Clear Protein. Lerne, welches Protein am besten zu deinen Fitnesszielen passt. Fundierter Vergleich mit Vor- und Nachteilen.
Sicher hast du ein Bild im Kopf, wie du gerne aussehen möchtest. Vermutlich ist das Bild muskulös und definiert, doch wie bekommst du das hin?
Stoffwechsel anregen und somit schneller Abnehmen? Die 5 häufigsten Fragen die ständig gestellt werden in diesem Beitrag beantwortet.
