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Vitamin D

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Vitamin D

Vitamin-D wird mit Hilfe von Strahlung aus dem Tageslicht im Körper selber gebildet. In den Wintermonaten reicht das Licht der Sonne dafür jedoch nicht mehr aus. Eine ausreichende Produktion ist dann nicht mehr gewährleistet. Da es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt wird es im Körper gespeichert. Bei unzureichender Versorgung entleeren sich diese und es entsteht ein akuter Mangel.

Eine große Bandbreite gesundheitlicher Vorteile hängt mit einer optimalen Vitamin-D Zufuhr zusammen. Es leistet einen wichtigen Beitrag zur normalen Aufnahme von Calcium und Phosphor. Dies trägt zum Erhalt normaler Knochen bei. Zusätzlich ist es an der normalen Funktion der Muskeln und der Zellteilung beteiligt. Bei vielen Sportlern zählt Vitamin-D zu einer wichtigen Nahrungsergänzung. Auch du kannst einem Mangel an Vitamin-D in deinem Körper effektiv mit Tabletten oder Kapseln vorbeugen.

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