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Vitamin C

Vitamin C ist eines der populärsten Vitamine. Eine ausreichende Versorgung bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen. Als wasserlösliches Vitamin kann es im Körper nicht lange gespeichert werden und sollte über die Nahrung oder ein Ergänzungsmittel regelmäßig zugeführt werden. Die Verwendung von mehrmaligen kleinen Einzeldosen erhöht dabei die Aufnahme im Körper. Vitamin C wird auch häufig als Ascorbinsäure bezeichnet, was exakt das gleiche meint.

Vitamin C Ergänzungen sind für Personen sinnvoll die wenig Vitamine über die Nahrung aufnehmen oder einen erhöhten Bedarf aufweisen. Zu letzteren zählen vor allem Raucher, Schwangere und Menschen die unter dem Einfluss erhöhter Umweltbelastungen stehen. Auch Sportler und Menschen unter erhöhter körperlicher Anstrengung müssen mit einem erhöhten Vitamin C Bedarf rechnen.

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