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Trainingsbooster

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Was versteht man unter Trainingsbooster?

Trainingsbooster sind Produkte zur sofortigen Leistungssteigerung während deines Trainings. In vielen Boostern ist deshalb der Inhaltsstoff Creatin enthalten. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Diese Wirkung stellt sich ab einer täglichen Zufuhr von 3 Gramm ein. Aus diesem Grunde enthalten viele Produkte bereits in einer Portion diese notwendige Menge um eine ausreichende Zufuhr zu decken. Weitere Bestandteile wie beispielsweise Koffein haben eine psychoaktive Wirkung und regen das zentrale Nervensystem an.

Trainingsbooster können als Pulverprodukt in Wasser gelöst werden. Um den bitteren Geschmack des Koffeins und anderer Inhaltstoffe zu überdecken sind die Trainingsbooster oftmals aromatisiert. Kapselprodukte lassen sich direkt mit einer beliebigen Flüssigkeit einnehmen. Eine oftmals beobachtete Begleiterscheinung ist ein Kribbeln auf der Haut. Diese ist auf den Inhaltsstoff Beta Alanin zurückzuführen. Es handelt sich um eine Stimulation der Nerven und tritt zu Beginn der Einnahme verstärkt auf. Trainingsbooster finden oftmals Verwendung als sogenannte Pre-Workout-Nutrition. Damit ist die Zufuhr von Nährstoffen wenige Stunden oder auch kurz vor dem Training gemeint.

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