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Glutamin

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Glutamin kaufen für Diät und Muskelaufbau

Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blutplasma. Daher nimmt sie einen besonders hohen Stellenwert von allen Aminosäuren ein. Glutamin gehört zur Gruppe der nicht-essentiellen Aminosäuren. Der Körper ist im Stande selber Glutamin aus Isoleucin und Valin herzustellen. Bei extremen Stresszuständen wie beispielsweise einem Marathonlauf kommt es jedoch trotzdem zu Glutamin-Mangelzuständen. Dies kann auch bei hypermetabolen Krankheiten beobachtet werden. Ein weiterer Grund ist oft intensiver betriebener Sport und eine streng hypokalorische Ernährung. Diese Kombination bedeutet ein hohes Stresslevel für den Stoffwechsel.

Personen die unter diesen Belastungen stehen profitieren von einer erhöhten Glutamin-Zufuhr. Das Glutamin sollte dabei gleichmäßig über den Tag eingenommen werden. Häufig findet es Verwendung vor- und nach dem Sport. Viele Glutaminprodukte lassen sich sehr gut mit einem Proteinshake kombinieren.

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